SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monohydrat kreatyny

  • Kreatyna Inkosport jak dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brali mono a potem KA chociazby albo ester.. roznica polega tylko na tym ze jedna forma ulega przemianie do kreatyniny inne nie, a efekty sa tego widoczne, jak to wytlumaczyc? placebo? twierdze i dalej bede twierdzil ze monohydrat kreatyny to przezytek. p.s. oczywiscie jestem niereformowalny Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-10 14:46:46

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2006-11-10 14:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 79,9 g - Tluszcze: 0,5 g Opis: maltodekstryny, kompleks białkowy GAIN BOLIC 6000 (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja), dekstroza, monohydrat kreatyny, tauryna, składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, chlorek potasu, siarczan manganu, jodek [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-10 23:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, tauryna, monohydrat kreatyny Opinia: Gainer ktorego najwiecej w zyciu zjadlem juz cos kolo 9 kg Glownie ze wzgledu na cene i sklad ktore moim zdaniem sa bardzo ciekawe Jednak ma on [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-11 00:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    A może ktoś powie coś o VITALMAX- Gainer 2 ? Jakieś opinie itp. Mi osobiście bardzo podoba się skład. Zawiera taurynę, monohydrat kreatyny i bardzo dużo innych suplementów, przez co (poprawcie mnie jeśli się mylę) nie trzeba kupować ich osobno (co zmiesza koszta, a ja zbyt bogaty nie jestem. Warto kupować tego gainera czy lepszy byłby inny?

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 21:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/sumplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, dziwne. Wydało mi się że dawałem odpowiedź, ale coś jest nie tak. Napiszę zatem jeszcze raz Obliczałem za pomocą kalkulatora zapotrzebowanie kcal (kalkulator z tego forum, korzysta ze wspomnianych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT) i wyszło mi ok 1700 (nieco ponad) Rozłożyłem je sobie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 2,6 na kg TŁUSZCZE [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2009-01-05 15:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stack pobudzazc przed treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie mam obecnych Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, bialko, tcm, bcaa , Uprawiane inne sporty : biegi , hiit do tego tabata stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2010-07-03 10:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i wróciłem do ćwiczenia siłowego na 100% możliwosci. I zamiast albo wyglądać tak samo lub lepiej to mam wrażenie, że jest gorzej. Co robię nie tak? Dodałem co prawda monohydrat kreatyny, ale watpie, zeby nagle w te 10 dni mnie aż tak podlalo woda? Poza tym chciałem dolozyc w dni nietreningowe jakis trening, ale nie aerobowy. Myslalem [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5264 Data: 2021-09-23 22:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale tego nie wiemy. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy po chlorowodorku kreatyny nie pojawią się u Ciebie problemy trawienne. Z reguły jeżeli ktoś źle toleruje monohydrat kreatyny, to jabłczanu lub inną formą nie powoduje problemów. Poza tym zawsze możesz zastosować kreatynę razem z posiłkiem i to powinno pomóc w wyelimnowaniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2019-10-17 16:26:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pilki. Do takiej super sylwetki jak Wy macie nie dojde, ale taki hardbulking moze bedzie u mnie na stanie 97-100kg;p A ja uważam że nie ma znaczenia czy zjesz całą linię produkcyjną za 700zł,czy sam monohydrat kreatyny za 50zł(przyjmując że miska jest dopięta).Sam,empirycznie do tego doszedłem,przez co w swoim życiu zaoszczędziłem kupę kasy.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 15:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cm3 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy opłacało by się wziąć monohydrat kreatyny po jabłczanie kreatyny (cm3) ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2010-02-24 13:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeśli chcesz zobaczyć jak to jest być na SAA weż 2 x 10 mg przez 30 dni kreatynę przyjmuj 3 x 5 gram i zacznij ją na dziesięć dni przed końcem brania metki. Odblokowania nie musisz stosować. Brałeś kiedyś monohydrat kreatyny? czujesz działanie kreatyny?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2013-11-11 19:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ile czasu przed treningiem brać beta-alaninę, bcaa oraz monohydrat kreatyny?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 15:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy biorąc stack kreatynowy to jest to tak jak bym robił normalny cykl na mono czy jabłczanie ? Skończyłem brać Universal Storm, i nie wiem kiedy mogę sięgnąć dalej po krete. Bo gdzieś słyszałem że stack ma nie dużo mono i można do tego brać osobno monohydrat kreatyny .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 18:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    niewiem czy juz ktos nie napisała ale HMB beta-hydroksy beta metylomaślan a kreatyna to monohydrat kreatyny prof.Banan

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-01 14:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump i mono - jak polaczyc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    prosze bardzo, ja pomoge Dzień treningowy : -Rano cp 10g -Po treningiem monhydrat kreatyny 5g Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g -Wieczorem creafusion 10g

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2004-09-05 09:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze dobro konsumenta lezy mi na sercu PONIEWAZ JA TEZ BYŁEM ROLOWANY I CHCE DAĆ KONSUMENTOM PRODUKTY KTORYCH SIE NIE BEDĘ WSTYDZIL (TAK JAK WSZYSCY LUDZIE I SPECJALISCI PRACUJACY DLA IHS!! dotarło !!! a tak w temacie : zagadka - [po co producenci do gainerow dosypuja monohydrat kreatyny ??? kto zganie ma ode mnie sasz Thermo Pump (10) pozdr mc

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 21:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uirapuru - dziennik treningowy ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plus 2x gainer2 (vitalmax) bądź 5 posiłków dziennie (zależy od pracy). Czasem wręcz napycham się jak świnia i już nie mogę efektem czego na początku lutego przekroczyłem magiczną dla mnie granicę 90kg (9.9% tłuszcz). I jadę dalej. Od tygodnia wcinam monohydrat kreatyny z universala. I staram się coś tam zjeść. Nie śmiejcie się z fotki ;)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5425 Data: 2009-02-11 22:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do Thiago ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli masz tyle kasy i juz masz zakupiony jabłczan Kreatyny to ok a jak nie to kup jabłczan albo Monohydrat Kreatyny Aminokwasy odpuść czy to BCAA czy Aminki całodzienne Za reszte kasy kup jedzenie skup sie na prawidłowiej diecie nie musi byc rygorystyczna, ważne żebyś dostarczał odpowiednia ilosc białka tłusczu i węglowodnaów Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2007-11-18 17:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stanie więc chyba spełniły zadanie? Od poniedziałku zaczynam cykl i mogę być spokojny o działanie kreatyny? Biniowi obiecałem rok temu że zdam relację z mojego cyklu: monohydrat kreatyny+hmb+aakg wszystko mega caps firmy olimp+profi mass. Efekty były świetne (objętość i jakość mięśni na duży plus) od poniedziałku zaczynam ten sam cykl i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2012-11-24 19:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY PLAN TRENINGOWY 5x - prosze o opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    suplementy to uzupelnienie diety. Ja dzieki suplom nie musze tyle gotowac. Na masie/sile wg mojego dosiwadczenia z odzywek mi pomagal zwykly monohydrat kreatyny, bialko. To wg mnie minimum. Kreatyna zwieksza sile a bialko pozwala skrocic ilosc gotowania. Aero mozesz robic kiedy chcesz. Aero najlepiej wg mnie po silce. Konczysz cwiczenia. Wsuwasz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2011-11-13 21:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)